(O stress lass nach - 1997)

Auteur : Ruthe Reinhold

Editeur : Empreinte

Thème : Psychologie

Collection : EssenCiel

2006 - isbn : 2906405760 - ean : 9782906405769

72 p - 85 g - 12x18x0,6 cm

Comment faire face à un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant? Comment mieux résister aux pressions de toutes sortes?

Dans un premier temps, l'auteur nous présente les aspects positifs d'un stress qui permet de s'adapter aux changements. Il propose ensuite huit conseils pour gérer plus efficacement les pressions, réduire le risque de maladies psychosomatiques et éviter le bum-out, syndrome d'épuisement: les bienfaits du calme et du silence; la distinction entre le nécessaire et le superflu; la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme; l'équilibre entre la méditation et l'action; l'acceptation de l'aide d'autrui... Il s'inspire du récit biblique de Marthe et Marie comme modèle d'un comportement équilibré.

Cet ouvrage est complété par un questionnaire d'évaluation personnelle.

Reinhold RUTHE, psychothérapeute réputé outre-Rhin, fondateur de l'Institut chrétien de relation d'aide est également formateur, conférencier et auteur d'une cinquantaine d'ouvrages.

Les deux côtés de la médaille

Choisir de gérer son stress

Le stress comme thérapie

Pour aller plus loin dans la réflexion

Le psaume anti-stress

Que signifient ces paroles pour nous ?

L'épuisement et ses conséquences

Quels sont les symptômes qui accompagnent l'épuisement?

Dépression et épuisement

Questionnaire d'évaluation personnelle

Une histoire biblique pour éviter l'épuisement

Le superflu et le nécessaire

À propos de stress

Pour aller plus loin

Du même auteur aux éditions Empreinte temps présent